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人生低谷时,不要强行改变什么

2022-07-30网络杂谈
​​生活的本质就是无序,混乱,再重组,刚收拾完的屋子,你会发现不到三天就乱了,日子过着过着,会发现做什么事情都不得力,低谷悄然而至了。这些都是人生的常态,当你这么去思考的时候,你
​​生活的本质就是无序,混乱,再重组,刚收拾完的屋子,你会发现不到三天就乱了,日子过着过着,会发现做什么事情都不得力,低谷悄然而至了。这些都是人生的常态,当你这么去思考的时候,你就该明白,这些不是你独有的。

小F失恋了,对自己打击特别大。谈了五年的恋爱,都到了谈婚论嫁的地步,男朋友说分手就分手了。更让人郁闷的是,再过几个月,就是自己30岁的生日了。30岁还没结婚,爸妈担心她嫁不出去,焦虑得不行,周围的三姑六婆也总是苦口婆心的给她介绍相亲对象。

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小F原本是一个多么爱笑的小姑凉啊,现在却很少笑了,晚上经常失眠,早上起床一股无精打采的样子,工作的事也凑合着做,朋友约会不再有兴趣,逛街也基本上不去了。就这么浑浑噩噩过了大半年。突然有一天,她照镜子 看到一张特别沧桑的脸,法令纹加深了,嘴角开始往下垂,当时心里吓了一跳,怎么现在是这个样子?难道要让自己这个糟糕状态一直持续下去吗?答案是NO。

为了不让自己陷入独处的胡思乱想,小F开始尝试着与朋友交流,可是别人口里的那些积极的生活方式自己根本做不到。于是她开始向内求,开始了自己找心理书籍,看心理书籍,不断增长内心的力量,去修补内心那道破了洞的墙,当她读到森田疗法时,里面有句话是这么写的:“顺其自然,为所当为”。

别管什么要“赶紧振作起来”之类的话,也不要妄想着马上就想透一切活过来,病了就是病了,承认、接纳自己的痛苦和脆弱才是正确的打开方式,非要强打精神强颜欢笑干什么?允许让自己颓靡一阵,比如独自呆着,痛哭,流泪,吃,睡,发泄,或外出散散心,让情绪自然发酵至最终挥发彻底清空。心里毒素就如同身体里的毒素一样需要排泄掉,就顺其自然地让这些毒素自由迸发排空出去,自己的情绪病也就得到了有效的缓解。

小F这么一想,突然感觉自己被治愈了。而后慢慢地小F也开始了自己的健身之旅,她要让自己无论是心态上还是身体上,要比以前看起来更年轻。

朱德庸有过一个系列的漫画《人人都有病》,漫画展现的是现代人的各式痛苦。是人就有喜怒哀乐。比如你第一次找工作失败了,觉得天是暗灰色的,但是回过头来想没什么。你恋爱失败了,觉得世间没有爱情的,但回头看好像也没什么。

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身处低谷的时候,势能比较低,感觉做什么都不顺,这时候啊,不要去做什么重大决策,也不要强行改变什么。真正要做的就是去修,修看见自己的能力,修不拒绝发生的能力,修自己能够去接受,在混乱之中慢慢找寻方向的能力。过去的经历是让你走向下一步,过去的经验,支撑你未来可以做什么。所以哦,一切的发生都是来成就你的

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